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[SBS 스페셜] 2019 끼니반란 ⎮1부 간헐적 단식의 귀환!교양있는 SBS 2019. 1. 15. 14:45
2013년 대한민국을 간헐적 단식 열풍에 빠트렸던 , 2019년 더 새롭고, 더 강력하고, 더 간단한 방식, 으로 다시 돌아왔습니다!푸드라이터이자 약사인 정재훈 씨, 그는 음식을 먹고 글을 쓰는 직업 때문에 많이 먹기도 하지만, 일정한 시간을 정해놓고 정해진 시간 안에만 음식을 섭취하는 "간헐적 단식"을 실천하고 있습니다.간헐적 단식으로 다이어트에 성공하고, 자신만의 건강 식습관을 찾은 사람들. 왜 그들은 간헐적 단식에 열광하는 걸까요?지난 2013년 끼니반란 방송 이후, 엄청난 반응을 보였던 간헐적 단식! 줄곧 건강의 법칙으로 여겨졌던 하루 3끼의 고정관념이 무너졌었는데요,간헐적 단식의 방법은 16시간 동안 공복을 유지한 뒤, 8시간 안에 식사를 하는 16:8!일주일에 5일은 평소대로, 이틀은 24시간..